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从 0 到 1 搭建你的 AI 成长型知识库（手把手版）

第一步：建工作空间

在硬盘上新建一个文件夹，用你自己的名字命名，比如：

D:\AI\彭于晏AI成长型知识库

这个文件夹就是以后一切东西的大本营：契约、记忆、产出、网站，全在这里面。（可选）用 Obsidian 打开它当笔记库。

第二步：认命你的助理

打开 WorkBuddy，新建任务，工作空间选择刚建的文件夹。然后在聊天窗口发（可直接复制，改成你的名字）：

这是我的 AI 成长型知识库工作空间。本系统目前有这些角色：阿布（总助理）。
你是阿布-WorkBuddy分身。三条规矩先记住：
①你干的每件实事都要当场留痕；②所有产物只落在这个文件夹里，不许写到别处；
③以后每个新窗口进来，第一句话都是「读 AGENTS.md，按契约开工」。

第三步：立契约（体系的宪法）

接着在聊天窗口发：

在根目录生成 AGENTS.md 协作契约，写死三条红线：
①绝不删/移真实文件——必须先单独确认，且先备份；
②绝不伪造数据——时间戳现读系统钟，不许用会话自带的时间；
③绝不花钱、不对外发布——一律先问过我。
再加说话规矩：先结论后过程、说人话、提缺口必须带方案、不自造代号。

第四步：记忆外置

接着发：

建两层记忆文件：
① .workbuddy/memory/MEMORY.md——项目记忆，只放机制和铁律，不放流水账；
② PITFALLS.md——踩坑库，每条按「现象／根因／口诀」三段写，口诀要短到不看详情也能照做。
规矩：你记不住的都要写成文件；以后每踩一个新坑，当场登记。

第五步：把高频做法固化成 skill

skill 就是「把重复的做法写成说明书」，AI 每次照着执行，不用你重新教。接着发：

固化两个 skill 到 skills 目录：
① ahbu-resume——开工三件事：读契约、读项目记忆、读踩坑库最新条目；
② abhu-action-ledger——收工一件事：今天干了什么实产，登记到动作台账，一行一件事。

第六步：建第一个定时角色

在 WorkBuddy 的自动化界面新建定时任务（比如每天早上 9 点），工作空间还是那个文件夹。prompt 写死职责，例如：

你是「晨间盘点员」，每天 9 点运行，只做三件事：
①读根目录的待办和昨日台账，列出今天有哪些事等老板拍板；
②检查昨天说好要产出的文件，在盘上真的存在吗（看文件在不在，不听自报）；
③把盘点结果写进当日日志，一节一段。
只报不修：发现问题升级给老板，不许自己动手改东西。

第七步：立回证规矩

接着发：

补进 AGENTS.md 一条铁律「派活要回证」：
凡是派出去的活，验收只看盘上产物（文件在不在、内容对不对），不听口头自报；
发现问题的角色不能自己派活自己修，必须交给别的角色交叉处理。

第八步：长出内容流水线

用了一两周、上面的环都稳了，再让它长内容线：素材区 → 选题池 → 自动出粗稿 → 你精修 → 发布（免费网站引流＋小报童变现）。怎么做网站看《这个学习网站是怎么做的》。

节奏提醒

头两个星期别建超过两个角色。让第一个角色真跑一周，确认它天天留痕、不瞎干，再加下一个——体系是长出来的，不是一次画出来的。